昨日は天気予報が良いほうに外れ、時おり日がさす登山日和のなか、高原温泉沼巡りコースでビジターセンター講座「山麓トレッキング」を行いました。講師は健康運動指導士で温泉入浴指導員のMさん。水分補給の仕方やストレッチング、行動食や食事のとり方、温泉を利用した整理運動まで、「目からウロコ」の半日でした。
沼のコースはまだ大半が雪に覆われているので、トレッキングを楽しむには、長靴や登山靴+スパッツなど、足回りに注意が必要です。土俵沼下のショウコノ沢には急な雪渓が残っているので、ストックもお持ちになった方がいいかもしれません。コースを一周するばあい、最後の沼・空沼からの下りで沢の徒渉があります。水深は膝下くらいですが、自身のない方は、途中で引き返した方が無難でしょう。
写真:緑沼をバックにストレッチをする参加者
